Što je zatvor?

Što zapravo znači zatvor i kako ga možete držati pod kontrolom? Dobra je vijest da, u slučaju zatvora, postoji niz jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste ponovno uspostavili kontrolu nad pražnjenjem crijeva i potaknuli redovitu probavu.

Čitajte dalje kako biste saznali više o tome što je zapravo zatvor, koji su mogući uzroci i što možete učiniti da riješite ovu neugodnu situaciju.

Što je zatvor?

Jednostavno rečeno, probava je proces koji hranu koju jedete pretvara u energiju i hranjive tvari kako bi vaše tijelo funkcioniralo 24/7.

Probavni sustav koristi ono što mu treba iz unesene hrane i uklanja otpad putem stolice. Proces je automatski – ili bi barem trebao biti, ako sve radi kako treba. No, kao i svaki dobro podmazani stroj, ponekad probava zakaže. Ako imate poteškoća s pražnjenjem crijeva, a odlasci na WC vas ostavljaju nezadovoljnima – što u ovom slučaju doslovno znači „ispunjenima“ – možda imate zatvor.

Zatvor se najčešće definira kao manje od tri pražnjenja crijeva tjedno. Međutim, budući da je probava jedinstvena za svaku osobu, možete se osjećati kao da niste potpuno ispraznili crijeva, bez obzira na to imate li stolicu češće ili rjeđe od tri puta tjedno.

Zatvor može biti vrlo frustrirajući i utjecati na vašu sposobnost da uživate u životu. Dobra vijest je da postoji nekoliko načina kako ga možete kontrolirati.

Koliko je zatvor čest?

Kada zatvor traje nekoliko tjedana, smatra se kroničnim. Kronični zatvor češće se javlja s godinama. Do trećine osoba starijih od 65 godina ima ovaj problem

Što uzrokuje zatvor?

Zdravstveni radnici dijele zatvor u dvije kategorije: primarni i sekundarni. Primarni zatvor nastaje kada mišići i živci u debelom crijevu i rektumu ne funkcioniraju pravilno ili kada mozak i probavni sustav ne komuniciraju kako treba.

Prehrambene navike, lijekovi, ponašanje, hormonska neravnoteža te metabolički i neurološki poremećaji mogu uzrokovati sekundarni zatvor.

Zdravstvena stanja

Više zdravstvenih čimbenika može uzrokovati zatvor.

Jedan od njih je sindrom iritabilnog crijeva (IBS), česta tegoba koja zahvaća debelo crijevo. Osobe s IBS-om često imaju zatvor kao jedan od simptoma.

Drugo stanje koje može dovesti do zatvora je disfunkcija mišića zdjeličnog dna, kod koje mišići u zdjeličnom dnu ne rade pravilno zajedno. To također može otežati odlazak na WC.

U rijetkim slučajevima, blokade ili strukturni problemi u debelom crijevu ili rektumu također mogu uzrokovati zatvor.

Ostale bolesti, poput dijabetesa, hipotireoze, Parkinsonove bolesti i multiple skleroze, također mogu pridonijeti zatvoru.

Lijekovi i dodaci prehrani

Lijekovi mogu imati neželjene nuspojave.

Sljedeći lijekovi i dodaci mogu uzrokovati zatvor:

• antihistaminici
• antidepresivi
• neki lijekovi protiv bolova (opioidi)
• lijekovi za regulaciju krvnog tlaka
• lijekovi za Parkinsonovu bolest
• dodaci kalcija i željeza

Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razumjeli nuspojave lijekova i poduzeli mjere za izbjegavanje komplikacija zatvora ili saznali više o povezanosti određenih lijekova i zatvora.

Prehrana, aktivnost i rutina

Voće i povrće posebno su bogati vlaknima. Vlakna su ključna za probavu jer pomažu vezati vodu u probavnom sustavu i djeluju kao sredstvo za povećanje volumena stolice, čineći pražnjenje lakšim.

Tjelesna aktivnost također može pozitivno utjecati na rad debelog crijeva. Ne vole svi vježbanje, ali čak i kratka, brza šetnja može dati vašem probavnom sustavu poticaj koji mu treba.

Vaše svakodnevne navike također mogu pridonijeti pojavi zatvora. Primjerice, preskakanje obroka – osobito doručka – može povećati rizik od otežanog pražnjenja crijeva. Unos hrane potiče aktivnost debelog crijeva i pomaže učinkovitijem prolasku sadržaja kroz probavni sustav. Zato je važno ne preskakati doručak, čak i ako je riječ samo o komadu voća, te nastojati jesti redovito svaki dan.

Simptomi zatvora

Simptomi zatvora uključuju tvrdu stolicu, naprezanje pri pražnjenju, rijetka pražnjenja crijeva, osjećaj nepotpunog pražnjenja, nadutost i bol u trbuhu.

Zatvor može utjecati na više od same probave – može poremetiti svakodnevni život. Prema istraživanjima, 12 % osoba sa zatvorom izostaje s posla ili škole, a 60 % ima poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

Kako se dijagnosticira zatvor?

Ako iz ovog vodiča zapamtite samo jednu stvar, neka to bude da zatvor ne mora biti teret. Ako mislite da zatvor utječe na vaš život, dogovorite pregled kod liječnika koji može postaviti dijagnozu i pomoći vam da napravite potrebne promjene kako bi zatvor postao prošlost.

Kako bi utvrdio uzrok zatvora, liječnik će postaviti pitanja o simptomima, zdravstvenoj povijesti, lijekovima i navikama. Može obaviti pregled kako bi otkrio fizičke probleme ili blokade te provesti dijagnostičke testove, poput rendgenskih snimki ili drugih postupaka, kako bi isključio ozbiljnije uzroke zatvora.

Prevencija i mogućnosti liječenja zatvora

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste liječili i spriječili zatvor.

Ako jednostavne promjene prehrane i načina života ne donesu olakšanje, sljedeći lijekovi bez recepta mogu pomoći:

Kontaktni laksativi

Laksativi bez recepta mogu biti rješenje za vaše probavne tegobe. Primjer poticanja pražnjenja koji potiče Dulcolax, kontaktni laksativ. Djeluje tako da potiče nakupljanje vode i aktivira mišiće crijeva, potičući ih na kontrakcije i vraćajući redovitost pražnjenja.

Dulcolax je kontaktni laksativ koji dolazi u obliku tableta ili čepića. Pogledajte sve proizvode ovdje.

Sredstva za povećanje volumena stolice

Druga opcija su sredstva koja povećavaju volumen stolice. Ona potiču debelo crijevo na pražnjenje. Važno je piti dovoljno vode tijekom njihove primjene. Mogu uzrokovati nadutost i nelagodu u trbuhu.

Osmotska sredstva

Osmotska sredstva djeluju tako da zadržavaju vodu u stolici. To može pomoći omekšavanju stolice i povećanju učestalosti pražnjenja.

Omekšivači stolice

Omekšivači stolice pomažu dovesti vlagu u stolicu, čineći je mekšom i lakšom za izbacivanje.

Dulcolax proizvodi dostupni su u različitim oblicima. Pronađite proizvod koji vam odgovara ovdje.