Zatvor tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće vaše se tijelo širi, mijenja i stvara veće količine hormona progesterona i estrogena. Mišići crijeva također imaju tendenciju opuštanja kada ste trudni. To usporava cijeli probavni sustav, pa crijevima treba više vremena za obradu hrane.

Zatvor tijekom trudnoće može uzrokovati bol ili nelagodu u trbuhu, uz tvrdu, otežanu i rijetku stolicu. To su uobičajeni simptomi zatvora tijekom trudnoće.

Uobičajeni simptomi zatvora tijekom trudnoće

Za sigurnu i mirnu trudnoću važno je riješiti svaku nelagodu. To uključuje zatvor, koja je odmah iza mučnine kao najčešća gastrointestinalna tegoba u trudnoći. Zatvor je najizraženiji tijekom trećeg tromjesečja, kada može utjecati na svakodnevni život i učiniti stvari vrlo neugodnima. Simptomi uključuju:

• Manje od tri pražnjenja tjedno. Ovo je gruba procjena temeljena na prosječnim podacima. Ako niste sigurni imate li zatvor, nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim liječnikom.
• Suha, tvrda stolica ili pretjerano naprezanje
• Osjećaj nadutosti, plinova i nelagode
• Osjećaj da ne možete potpuno isprazniti crijeva

Uzroci zatvora tijekom trudnoće

Trudnoća donosi mnogo promjena u tijelu žene. Oko 50 % trudnica doživljava zatvor, a vjerojatnost raste kako se približava termin poroda. Iako stanje nije opasno, ipak ga je potrebno rješavati kako biste se brinuli o sebi i svojoj bebi.

Tijekom trudnoće: hormonalne promjene i promjene u tijelu

Prvo tromjesečje. Glavni uzrok osjećaja nadutosti u ovom tromjesečju je povećana količina progesterona koju vaše tijelo stvara. Ovaj hormon sprječava kontrakcije maternice do osmog mjeseca trudnoće. Djeluje na sve mišiće u tijelu, uključujući probavni sustav. Opuštanjem mišića crijeva progesteron usporava probavu i smanjuje peristaltičke kontrakcije. To znači da hrana sporije prolazi kroz probavni trakt, što dovodi do suše i tvrđe stolice.

Drugo tromjesečje. U srednjem tromjesečju maternica raste i pritišće donji dio crijeva.

Treće tromjesečje. Razina hormona aldosterona raste tijekom ovog tromjesečja. To uzrokuje da debelo crijevo apsorbira više tekućine i elektrolita. Posljedično, stolica postaje tvrđa, a pražnjenje crijeva otežano. Također se usporava prolazak hrane kroz crijeva.

Stres

Zatvor u trudnoći može značajno utjecati na svakodnevno funkcioniranje i dodatno povećati osjećaj nelagode i stresa u ovom osjetljivom razdoblju.

Pročitajte više

Prehrana i stil života

Dobra prehrana nije važna samo tijekom trudnoće. Bilo da ste već trudni ili planirate trudnoću, zdrava i uravnotežena prehrana jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe… i svoje buduće dijete.

Pročitajte više

Lijekovi

Neki lijekovi mogu dovesti do zatvora, kao što su:

• Lijekovi za liječenje depresije
• Antacidi koji sadrže aluminij ili kalcij
• Dodaci željeza
• Neki lijekovi protiv alergija (antihistaminici)
• Određeni analgetici (opioidi, NSAR)
• Neki lijekovi za visoki krvni tlak, uključujući diuretike
• Neki lijekovi za liječenje Parkinsonove bolesti

Ako tijekom trudnoće imate zatvor i već uzimate određene lijekove, nemojte ih samoinicijativno prestajati uzimati. Umjesto toga, važno je posavjetovati se s liječnikom, koji će procijeniti terapiju i savjetovati daljnje korake u skladu s vašim zdravstvenim stanjem.

Nakon poroda: smanjenje hormona i oporavak

Nakon poroda vaše tijelo počinje se oporavljati od važnih promjena koje su se dogodile u području trbuha i maternice. Ne treba dugo da razina hormona u krvi padne. Ova promjena može utjecati na aktivnost crijeva i uzrokovati kratkotrajni zatvor.

Brzi savjeti za sprječavanje zatvora tijekom trudnoće

Kada prepoznate da je zatvor uzrok vaše nelagode, možete poduzeti konkretne korake kako biste ga ublažili. Dobra je vijest da nekoliko jednostavnih svakodnevnih navika može pomoći da se ponovno osjećate lakše i ugodnije, uz bolju kontrolu pražnjenja crijeva:

1. Tjelesna aktivnost

Redovito kretanje – čak i šetnja – može potaknuti crijevnu pokretljivost. Time se smanjuje rizik od drugih neugodnih tegoba, poput oticanja ili hemoroida. Ako možete, vježbajte tri puta tjedno po 20–30 minuta.

2. Promjene u prehrani

Uravnotežena prehrana bogata vlaknima dobar je prvi korak kako biste svom tijelu dali ono što mu treba da nadoknadi rast hormona i promjene kroz koje prolazite. Dobra prehrana često može zadovoljiti vaše potrebe za željezom, kalcijem i vitaminima tijekom trudnoće. To je odlično jer može smanjiti potrebu za dodacima željeza, koji mogu uzrokovati zatvor. Razgovarajte s liječnikom o provjeri razine željeza i kako upravljati unosom željeza tijekom trudnoće.

3. Redovita hidratacija

Kako razina progesterona raste, a razina hormona motilina opada, stolici može trebati više vremena da prođe kroz sustav. Tijekom trudnoće također dolazi do povećane apsorpcije vode iz crijeva, što može uzrokovati isušivanje stolice. Zato je važno ostati hidriran. Dovoljno tekućine, uz prehranu bogatu vlaknima, najbolji je način da pomognete tijelu u uklanjanju otpada.

Razgovarajte s liječnikom

Biti trudna ili planirati trudnoću idealna je prilika za promišljanje o vlastitom načinu života i uvođenje promjena koje mogu pridonijeti zdravijoj trudnoći. Iskoristite to razdoblje kako biste s liječnikom razgovarali o navikama poput pušenja i konzumacije alkohola, kao i o izazovima usklađivanja trudnoće s radnim obvezama.

Važno je otvoreno iznijeti sve brige ili strahove koje imate u vezi s trudnoćom i porodom. Što se ranije ta pitanja razjasne, to ćete se prije osjećati mirnije i sigurnije.